Le Pilates de Véro pour les Sportifs et les non Sportifs
Coach Pilates à Pézenas

Méditer 10 minutes pour se recentrer sur soi-même


10 minutes de méditation permet de se recentrer sur soi-même !

Chacun trouvera sa façon de méditer !

Etre au calme dans une pièce où á l’extérieur. L’essentiel c’est de se sentir

bien où vous êtes.

Il vous suffit de vous installer confortablement ! Choisissez la position qui

vous convient le mieux.

Choisir également une musique relaxante, celle qui vous convient le

mieux afin de lâcher prise pour pouvoir vous recentrer sur vous-même !

Les yeux ouverts ou fermés ou demi clos. Vous seul pouvez savoir 

comment adopter la meilleure façon de méditer. C’est votre moment !

Enjoy


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