Méditer 10 minutes pour se recentrer sur soi-même
10 minutes de méditation permet de se recentrer sur soi-même !
Chacun trouvera sa façon de méditer !
Etre au calme dans une pièce où á l’extérieur. L’essentiel c’est de se sentir
bien où vous êtes.
Il vous suffit de vous installer confortablement ! Choisissez la position qui
vous convient le mieux.
Choisir également une musique relaxante, celle qui vous convient le
mieux afin de lâcher prise pour pouvoir vous recentrer sur vous-même !
Les yeux ouverts ou fermés ou demi clos. Vous seul pouvez savoir
comment adopter la meilleure façon de méditer. C’est votre moment !
Enjoy
