La méditation et les esprits créatifs (David Lynch)

Dans le livre du neurologue Steven Laureys, á la page 126 sont décrits les effets de la méditation sur l’esprit.

Vous allez comprendre pourquoi la méditation développe les esprits créatifs.

« Selon le réalisateur David Lynch, seule la méditation lui permet de plonger et d’attraper les « gros poissons » qu’il utilise comme ingrédients pour ses films et sa musique. Nous comptons aussi plusieurs autres esprits créatifs méditants comme Yoko Ono, Léonard Cohen, Richard Gère, Moby et Jack Kerouac.

Et, comme mentionné plus haut, l’auteur qu’Yuval Harare est également un fervent adepte de la méditation vipassana ( est donc une exploration de la réalité sous tous ses angles, mais également une exploration de soi-même et de son monde intérieur. Cette technique a pour but de purifier l’esprit, d’éliminer les tensions et de remplacer les pensées négatives par des choses positives).

Yuval Harari relie la qualité et le contenu de son œuvres à ses exercices de méditation. Et ce ne sont pas de vains mots. Des études montrent qu’une capacité d’observation bien développée est un précurseur fiable de créativité.

Cette aptitude est, en outre, renforcée par la méditation de l’attention ouverte et améliore non seulement la mémoire de travail, mais également la flexibilité cognitive, autant d’ingrédients essentiels au processus de création.

Une Méta-analyse intéressante s’est attachée au lien entre la créativité et la pleine conscience. Vingt articles écrits sur le sujet ont été passés au crible. Mais encore faut-il savoir comment mesurer la créativité. Les chercheurs affirment que « penser différemment » constitue un aspect crucial. Une personne qui peut facilement penser différemment parvient à formuler un nombre plus important d’idées nouvelles. Souvent, cette quantité d’idées nouvelles débouche aussi sur des solutions plus créatives. Les chercheurs concluent que les personnes qui font des exercices de pleine conscience semblent avoir davantage d’idées que les personnes non méditantes. »