Le Pilates de Véro pour les Sportifs et les non Sportifs
Coach Pilates à Pézenas

"En 10 séances vous sentirez la différence; en 20 vous la verrez et en 30 vous serez différent." Joseph Pilates

Le pilates de Véro à Pézenas

Le Pilates de Véro pour les sportifs et les non sportifs.
Ma devise, un Pilates de qualité !

Ma devise, un Pilates de qualité afin d´apporter une bien être général á mes clients.

La Contrologie (nom initial accordé par Joseph Pilates à sa méthode) vise la complète coordination du corps, de l’esprit et des l’émotions. Par cette méthode vous pouvez volontairement acquérir la maîtrise parfaite de votre corps.”

La Contrologie (le Pilates) a pour but de vous procurer souplesse, flexibilité et grâce naturelle. Ces acquis se manifesteront dans votre façon même de marcher, de jouer et aussi de travailler.”

Ma méthode vous enseignera comment obtenir le contrôle de votre corps au lieu d’être à sa merci.”Joseph Pilates

Sportive dans l âme, j´ai réalisé mon rêve......devenir Coach de Pilates, un métier qui est avant tout une passion que je souhaite partager. J´ai toujours pratiqué les activités physiques telles que le tennis, le squash, le fitness (Body combat, Body sculpt, stretching, Abdo fessiers, Trx....), la voile, le volley ball, le rafting, la randonnée, les raquettes. Le sport fait partie intégrante de ma personne.

L'histoire de Joseph Pilates est absolument extraordinaire. Je vous invite á la lire afin de mieux comprendre comment est né la méthode Pilates. 

https://andreavacant.fr/biographie-joseph-pilates-1883-1967/

J´ai suivi les formations requises : Pilates Matwork (au sol avec petit matériel) - Pilates sur Reformer - Pilates sur Chair - Pilates pour femmes enceintes (Prénatal et Postnatal) - Pilates pour seniors.

Je propose des cours Particuliers, en Duo et en Trio á mon domicile ou á votre domicile. Un Pilates à la Carte. Egalement des cours collectifs, en petits groupes (6 à 8 personnes)  afin de répondre aux attentes optimales des personnes dans une ambiance conviviale et chaleureuse.

Mon oeil expert vous corrigera afin d´exécuter parfaitement le mouvement et vous permettra de la sorte de progresser rapidement. L'observation est primordiale dans cette méthode. Bien observer et corriger tous les mouvements de chaque personne est un métier, celui de Coach !  

Définition 

La méthode Pilates est une méthode de renforcement musculaire sollicitant les muscles profonds et se révélant être le partenaire évident du bien-être. Un travail dans l’allongement des muscles permet d’améliorer la force, la souplesse et l’équilibre du corps. Les bénéfices sur la posture sont incontestables. Le Pilates permet de ramener le corps dans un alignement idéal créant ainsi une forte stabilité limitant douleurs et blessures.

Cette méthode repose sur 6 principes : centrage-concentration-respiration-précision-contrôle du mouvement-fluidité.

Il en résulte un corps fort avec un centre solide, des abdominaux profonds renforcés (ventre ferme), un plancher pelvien et des muscles dorsaux fortifiés. Les cours vous permettent de vous recentrer sur vous-même, de redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et le contrôler.

Pour qui ? 

Le Pilates s’adresse à tout public tant dans un esprit de mise en forme et de préparation physique que de rééducation et de bien-être.

Différents niveaux sont proposés, niveau fondamental à avancé, avec un large panel d’exercices réalisés avec ou sans matériel (ballon, cercle, foam Roller, élastique, petites balles lestées…)

Joseph Pilates : petit historique….

Joseph Pilates créa  sa méthode pendant la première guerre mondiale lors de sa détention comme prisonnier. Il mit au point une technique de rééducation, à base de ressorts, pour aider les patients alités. Son travail sur les lits d’hôpitaux sera à l’origine de la création de la machine Pilates « Cadillac ». Grâce á son entraînement, les prisonniers blessés ont survécu á l épidémie de grippe qui a tué 200 000 personnes en Angleterre lors de la Première Guerre Mondiale.

En 1925, Joseph Pilates s’installa aux Etats-Unis où il ouvrit son premier studio Pilates destiné à l’entraînement et à la rééducation des sportifs et surtout des danseurs professionnels. C’est à partir de là qu’il mettra au point un enchaînement de mouvements visant à renforcer les chaines profondes du corps, à améliorer la connaissance et la maîtrise du corps. Par la suite, il créera différentes machines spécifiques à sa technique telles que la Wunda Chair, le Reformer et le Barrel.

Convaincue  des bienfaits de la méthode Pilates, je la pratique tous les jours et je sais ô combien elle  m´apporte un bien être que je n ai jamais ressenti dans d´autres activités physiques telles que le fitness, le tennis, le squash, le volley ball...sports que j ai pratiqués pendant 38 ans. 

Réalisation & référencement Simplébo

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