Exercice des footwork sont des exercices d’échauffement sur la chaise.
J’ai ajouté l’élastique afin de travailler les isquio-jambiers et la musculature des bras.
Stabilisation scapulaire et pelvienne !
https://www.instagram.com/reel/COdO60noKx7/?igshid=15mrlazttcclr
Enjoy !
