Le Pilates de Véro pour les Sportifs et les non Sportifs
Coach Pilates à Pézenas

Vidéo sur la chaise - Footwork with the elastic

08 Mai 2021

Exercice des footwork sont des exercices d’échauffement sur la chaise.

J’ai ajouté l’élastique afin de travailler les isquio-jambiers et la musculature des bras.

Stabilisation scapulaire et pelvienne !

 

https://www.instagram.com/reel/COdO60noKx7/?igshid=15mrlazttcclr

 

Enjoy !


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