À la page 113 du livre de Steven Laureys, La méditation, c’est bon pour le cerveau, explique l’influence qu’à la méditation sur le vieillissement.
« La méditation ralentit-elle le processus de vieillissement ? Il semblerait que Bouddha ait atteint l’âge de 85 ans, ce qui, au Veme siècle avant J.C.
, représentait un âge béni en Inde. Quelques deux mille cinq cents plus tard, les scientifiques ont constaté que le vieillissement entraînait une perte de matière grise. Nous avons vu que, pour un septuagénaire, notre expert en Méditation, Matthieu Ricard, avait encore beaucoup de matière grise.
Est-il dès lors possible que nous puissions vivre plus longtemps grâce à la méditation? Au cours de cette dernière décennie, différentes études ont montré que la méditation offrait une protection potentielle contre la perte de matière grise. Hélas, les résultats ne font été que d’une corrélation, et nous ne pouvons pas encore parler d’un lien de causalité. Il existe donc pour l’instant trop peu de preuves pour pouvoir répondre à cette question de manière concluante.
Christophe Lorreyte, Coach de méditation Tangram (Meditation des origines, une introspection. Ce qu’on résume par une douche interne) et Médecin en acupuncture et en Médecine chinoise. Il a été mon coach durant 10 mois.
Il a une autre approche concernant le vieillissement et la méditation
Bien vieillir en méditant : un pari gagnant. À toutes les personnes retraitées.
Grâce à la méditation, vos forces se développent telles que la patience, la tolérance, l’écoute et la compassion.
Quand vous méditez, vous vous sentez connecté au monde avec une intensité grandissante. Vous vibrez de positivé et vous partagez votre bien-être avec votre entourage.
Votre esprit s’élève et vos proches le ressentent avec beaucoup d’enthousiasme.
Vous profitez ainsi de ce nouvel enthousiasme pour explorer votre part de vous-même que parfois vous délaissez en vieillissant.
Votre libido s’en porte mieux grâce à la méditation.
Méditer, c’est entre autre prendre du recul sur sa vie, prendre le temps de repenser.
Bien évidemment, la méditation n’est pas la seule habitude à prendre pour bien vieillir car il faut s’occuper de sa santé : une alimentation saine pour garder un poids équilibré, de l’exercice à la hauteur de vos capacités, un bon sommeil, des activités et de la nourriture pour l’âme (lectures, films…) vous aideront à vous épanouir et vous connectez à votre nature véritable.
