J'ai mis au point un Pilates Ateliers qui regroupe les 3 activités du Pilates

• Pilates Mat (au sol)
• Pilates Chair
• Pilates Reformer

En une séance, vous pratiquez aussi bien le Pilates Mat (au sol) que le Pilates Chair et le Pilates Reformer. Un Pilates á la carte ! 

Cela permet de travailler certaines parties du corps qui sont spécifiques au Pilates Mat (grâce au poids du corps) , Chair (grâce aux ressorts) et Reformer (grâce aux ressorts et aux poulies). 

Concernant le Pilates Mat (au sol) Chair et Reformer, on sollicite tous les muscles en profondeur mais avec les machines nous sollicitons davantage certaines parties du corps telles que les bras (Biceps et triceps) et les jambes (quadriceps et ischio jambiers). 

Les objectifs du Pilates Ateliers sont atteints plus rapidement. C est également plus ludique.