Pilates Sportifs de Haut Niveau à Béziers

Un très beau témoignage de Sébastien Thery (Champion de France, d’Europe et du Monde de vélo sur piste) avec qui j’ai pu échanger longuement sur la pratique du Pilates.

Merci de tout cœur Sébastien pour ton témoignage en tant que sportif de haut niveau.

« Pour faire suite à de longs échanges avec Véronique, je souhaite partager mon expérience sur la pratique que j’ai faite  du pilates dans le cadre de la pratique sportive de compétition.

De fait, moi-même pratiquant au niveau international en catégorie groupe d’âge (champion de France d’Europe et du monde de vélo sur piste) j’ai souhaité, à un moment de mon parcours, trouver des axes me permettant de compléter mes entraînements de préparation physique et spécifiques vélo afin de faire progresser mes performances et limiter mes risques de blessures.

J’ai rapidement intégré la pratique Pilates, encadréepar un professionnel expérimenté, à la fréquence d’une séance semaine.

Cette séance Pilates hebdomadaire m’a permis d’améliorer nettement mon gainage et m’a proprioception engendrant de ce fait une amélioration de mes performances au squat (env +20%) et chronométriquement sur le vélo.

J’ai recommandé cette pratique aux athlètes compétiteurs autour de moi qui ont expérimenté les mêmes bénéfices.

Après,  j’ai identifié que les aspects bénéfiques du Pilates avaient sûrement traits aux travail que les muscles profonds (spécifiques aux gestes mais aussi responsables du gainage) ainsi que sur l’amélioration de l’équilibrage hemicorps et à la proprioception.

Je ne pourrais donc que recommander la pratique Pilates en temps qu’outil de progression pour tout compétiteur ou amateur de loisirs qui viserait à améliorer sa pratique.

Sportivement.

Sébastien thery
Assistant sportif - Préparateur mental - masseur sportif
0607286764

Aujourd’hui des footballeurs comme à Chelsea FC, ou encore des rugbymen comme le rugbyman de l’équipe d’Australie, Tyson Frizell,ou encore des coureurs cyclistes, des joueurs de NBA, des grands danseurs en passant par des artistes chanteurs ou de cinéma (Katie Holmes, Miranda Kerr et Reese Witherspoon) , skippers,  golfeurs (Tiger Woods) sont des pratiquants (es) réguliers(ières) de la méthode Pilates. 

Les sportifs les plus célébres - Ils pratiquent le Pilates pour améliorer leurs performances : Roger Federer, Tiger Woods, David Beckham, Venus Williams, Andy Murray, Ronaldo Luis Nazàrio de Lima, les joueurs de la NBA, les All Blacks, et bien d’autres...

Ils et elles ont compris que la préservation de l’intégrité physique est tout aussi importante que le simple travail de musculation. Un vrai renforcement passe plus par un travail global et équilibré que par un simple travail préparatoire “de gros muscles”.  

Les plus grands sportifs dans toutes les disciplines ne s’y trompent pas, leur préparation est complétée par cette méthode. On exploite au maximum le potentiel de l’athlète en réveillant même les muscles « dormants » et en renforçant les synergies musculaires. Ils améliorent leur posture,  ce qui permet des concentrations de puissance supérieures et une réduction du risque de blessure. Accroissement de la capacité pulmonaire grâce à un travail précis de contrôle respiratoire, complémentaire à celui des entraînements.

La méthode Pilates prévient des blessures et permet également de mieux récupérer d´une blessure.

Cette méthode est un excellent complément aux autres activités physiques. Meilleure concentration (Important pour les sportifs de haut niveau lors de jeu décisif notamment), meilleure précision du mouvement (Le swing en Golf. Tiger Woods, détient le meilleur Swing) meilleur contrôle (David Beckham) , plus de fluidité dans le mouvement (Roger Federer. Fluidité du geste), respiration plus profonde et renforcement des muscles profonds. 

la méthode Pilates à la force d’être Universelle, elle vous accompagnera pour améliorer vos performances de manière pure , simple et authentique.

Le Pilates s´adresse á tous les sportifs de compétitions. Marathonien, Ironman, Triathlétes, Nageurs de compétitions...

Tous ces athlètes ont des besoins spécifiques par rapport à leur sport, leur spécificité et leur corps. Ceux-ci sont évalués lors de chaque pratique, et réadaptés chaque semaine.

La méthode Pilates est plus qu’un simple coaching , tester est le meilleur moyen de le découvrir… 

Si vous souhaitez compléter votre discipline avec la méthode Pilates, n´hésitez pas á me contacter afin que nous définissions ensemble un programme personnalisé qui sera une valeur ajoutée á vos performances.