La fluidité du mouvement.
La raison d´être des exercices de Pilates est de permettre au corps de se mouvoir librement sans aucune tension, avec maîtrise et précision. Cette méthode favorise la flexibilité des articulations et des muscles. D´enseigner au corps de se mouvoir et de s´étirer dans un rythme uniforme. Les mouvements équilibrés qui s´exécutent en douceur s´intègrent au système nerveux, aux muscles et aux articulations.
Cela entraîne le corps á se mouvoir d´une façon égale et dynamique.
Le contrôle (Méthode Pilates ou Contrologie)
La méthode Pilates requière en effet que s’exerce un contrôle parfait du corps par l’esprit. L’esprit doit, en tout temps, être aux commandes de la situation.
Les mouvements sont si bien contrôlés que les risques de blessures sont écartés. Et ainsi, (c’est le grand but, l’intention ultime) tout votre corps est conditionné à se comporter de la sorte par la suite, dans la vie de tous les jours, et ce pour peu importe la raison.
Autrement dit, cela devient FONCTIONNEL. Le Pilates devient un entraînement à la vie, à mieux vivre et fonctionner, tout comme un entraînement olympique sérieux prépare l’athlète en vue de la compétition.
