Coach Pilates & Méditation à Béziers

HORSE BACK - LEVEL 5 (WUNDA CHAIR)

15 Oct 2019 Pilates

Cet exercice challenge le contrôle et la coordination. Renforce les abdominaux et les adduteurs de la hanche.

Les muscles sollicités sont au nombre de 8 :

- Stabilisateurs d épaules,

- Extenseurs et fléchisseurs de bras,

- Les Obliques,

- Les fléchisseurs et adducteurs de hanches,

- Le Recto abdominal

- L illiopsoas (Déplacement et équilibration posturale - Fléchisseurs de hanches). 

Le muscle ilio-psoas (anciennement muscle psoas-iliaque) est un muscle du membre inférieur (ou pelvien) appartenant plus précisément aux muscles ventraux de la ceinture pelvienne.


Articles similaires

Derniers articles

D’après une recherche réalisée par The National Institutes of Health, méditer permettrait aux bouts de chou d’acquérir ….

Les bienfaits de la méditation pour les enfants

La méditation pour les enfants

Réalisation & référencement Simplébo

Connexion