Le Pilates de Véro pour les Sportifs et les non Sportifs
Coach Pilates à Pézenas

HORSE BACK - LEVEL 5 (WUNDA CHAIR)


Cet exercice challenge le contrôle et la coordination. Renforce les abdominaux et les adduteurs de la hanche.

Les muscles sollicités sont au nombre de 8 :

- Stabilisateurs d épaules,

- Extenseurs et fléchisseurs de bras,

- Les Obliques,

- Les fléchisseurs et adducteurs de hanches,

- Le Recto abdominal

- L illiopsoas (Déplacement et équilibration posturale - Fléchisseurs de hanches). 

Le muscle ilio-psoas (anciennement muscle psoas-iliaque) est un muscle du membre inférieur (ou pelvien) appartenant plus précisément aux muscles ventraux de la ceinture pelvienne.


Réalisation & référencement Simplébo

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