Coach Méditation & Pilates à Béziers

Méditation, ce n’est pas penser à rien


Dans le livre du Professeur Steven Laureys, neurologue et directeur de Recherches FNRS, ce médecin chercheur, pour la première fois, démontre que la méditation, c’est bon pour le cerveau.

À la page 42 de son livre, il y a un paragraphe qui explique que la méditation ce n’est pas de penser à rien et je partage complètement son avis.

Voici ce qu’il écrit :

[ …. « Je ne peux pas me couper du monde : la méditation, ce n’est pas pour moi. » Rien de plus faux ! (Je confirme en étant Coach de Méditation des origines).

L’objectif de la méditation n’est pas de se couper du monde ni de ne plus penser à rien, mais justement d’être extrêmement concentré (concernant la méditation de pleine conscience), même si cela ne dure que quelques secondes. 
En méditant, vous apprenez à rester concentré et à prendre davantage conscience de ce qui se passe autour de vous,  (me concernant Coach de méditation, je dirai être dans le moment présent) en focalisant votre attention sur un objet ou en ouvrant votre esprit à tous les stimuli de l’instant présent. ]

 


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