Que ce soit en Pilates Mat ou sur machines, on s’étire toujours.
L’avantage de s’étirer sur Réformer est que vous pouvez aller plus loin,
gagnez en souplesse au niveau des ischios jambiers et des adducteurs sans vois blesser. Vous vous étirez doucement. Le réformer permet de gagner plus rapidement en souplesse.
https://www.instagram.com/reel/CO0gwufIaOF/?igshid=e6z8e0gqrhve
♂️
