Le Pilates de Véro pour les Sportifs et les non Sportifs
Coach Pilates à Pézenas

PILATES ET LA PERTE DE POIDS

15 Mar 2020

Comment le Pilates peut aider á le perte de poids ? Cet article scientifique l´explique en quelques lignes.

G. Baltaci, et al. ; R. Jago, et al., 2006
La pratique du Pilates (5 fois par semaine pendant 45 minutes et ce, durant 4 semaines) comparée à d’autres techniques de stimulation neuromusculaire ou même à des exercices isométriques, favorise davantage une perte de poids et une diminution de la masse grasse. La population d’étude est composée d’adulte (essentiellement des femmes) et de jeunes pré-adolescentes.


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