PILATES ET LA PERTE DE POIDS
15 Mar 2020
Comment le Pilates peut aider á le perte de poids ? Cet article scientifique l´explique en quelques lignes.
G. Baltaci, et al. ; R. Jago, et al., 2006
La pratique du Pilates (5 fois par semaine pendant 45 minutes et ce, durant 4 semaines) comparée à d’autres techniques de stimulation neuromusculaire ou même à des exercices isométriques, favorise davantage une perte de poids et une diminution de la masse grasse. La population d’étude est composée d’adulte (essentiellement des femmes) et de jeunes pré-adolescentes.
