Le Pilates et les bénéfices du Cercle Magique !
Encore un outil, le Cercle Magique, qui est un allié du Pilates !
Les bénéfices qu´il apporte :
- Atteindre plus d´intensité dans l´exécution des exercices,
- Variation des exercices en augmentant la difficulté,
- Implique le contrôle de la posture correcte de la colonne vertébrale et la ceinture escapulaure,
- Augmente l´instabilité,
- Permet d´étirer les muscles, notamment les ischios-jambiers.
- Renforce les muscles des bras et du dos par la pression exercée sur le cerle,
- Contraction musculaire des jambes lors de certains exercices.
Á vos Cercles Magiques afin que la Magie opére !
“Corps et esprit doivent être coordonnés, dans le but non seulement d’obtenir le maximum de résultat avec le minimum d’effort mental et physique, mais aussi de vivre le plus longtemps possible en bonne santé, menant une vie comblée et heureuse.”
Joseph Pilates
