Les efforts réalisés avec la tête, le cou y les épaules augmentent la tension au niveau de la ceinture scapulaire, le cou et la région occipitale.
Lors du travail de la stabilisation scapulaire, il...
Les efforts réalisés avec la tête, le cou y les épaules augmentent la tension au niveau de la ceinture scapulaire, le cou et la région occipitale.
Lors du travail de la stabilisation scapulaire, il...
Connecter le grand droit de l´abdomen, le transverse et les obliques améliore la santé du dos.
Ces muscles abdominaux sont la clé dans la stabilisation du bassin, de l´élongation de la colonne vert...
Nous avons tous des objectifs !
"Ce qu’on obtient en atteignant nos objectifs n’est pas aussi important que ce que l’on devient en les atteignant." ZigZiglar
Parfois il est difficile d´atteindre se...
Le point de vue d´une professeur de Pilates Natacha Dzikowski: Point de vue que je partage.
"Quelque soit la formule choisie, avec un peu d’assiduité (2 à 3 fois par semaine), on voit sa silhoue...
Nous savons tous que le Pilates figure en tête de liste des séances d'entraînement préférées des célébrités et Charlize Theron ne fait pas exception! Nous avons été ravis d'apprendre que son phy...
Un article pertinent concernant la pratique du Pilates pour les entrainements du Ski Free Style.
Perine Laffont (Médaille d´or aux Championnats du Monde de ski de Bosses 2019 qui se déroulait à Ree...
Le planchier pelvien comprend un ensemble de muscles situés dans le bas du bassin.
Son intervention est un soutien aux fonctions vésicales et intestinales.
Quel est le rôle du Plancher pelvien ?
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L´élastique, un outil idéal qui en Pilates fait des addicts !
Comment l´élastique offre autant de bénéfices ?
- Renforce le corps avec contrôle et précision,
- Permet un meilleur système circulaire...
Encore un outil, le Cercle Magique, qui est un allié du Pilates !
Les bénéfices qu´il apporte :
- Atteindre plus d´intensité dans l´exécution des exercices,
- Variation des exercices en augmentant ...
En Pilates, tout est possible !
Quels sont les bénéfices du Foam Roller en Pilates ?
- Aide á corriger les problèmes de mobilité provoqués par les racourcissements des muscles, tendons et ligament...
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Chloé a fait partie des clientes pré-natales et post-natales les plus assidues. 3 fois par semaine. Merci á toi Ch...
Une des plus belles récompenses dans mon métier, ma passion, est le témoignage de mes clients concernant mes cours de Pilates.
Á mon retour de vacances début Janvier 2020, mes clients m, ont dit a...