Pilates - Page 7

Vidéo sur Reformer - Planche et gainage 
 
https://www.facebook.com/Veronique.Castelli2018/videos/593451897947712/
 
The Control Front permet de :
- Renforcer les abdominaux,
- Stabiliser la ceintu...

Qu'est-ce que le Pilates ? Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côt...

Article pertinent sur la fibromyalgie: 
https://www.passionsante.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=30566
 
 

Pourquoi les sportifs professionnels pratiquent le Pilates ?
 
- La méthode Pilates c, est ;
- Un corps libre de tensions et de fatigue permet d afronter toutes les comlexités de la vie, De la sort...

COURS EN LIGNE EN FRANÇAIS, ESPAGNOL ET ANGLAIS
 
Je vous propose des cours en ligne en français, en espagnol et en anglais !
Oú que vous soyez dans le monde, vous pouvez faire du Pilates !
Du Pila...

Quel plaisir pour cette reprise!
Les clients étaient en forme. Certains ont pu s´entrainer et d, autres n ont pas pu pendant le confinement.
La méthode Pilates permet de solliciter nos muscles prof...

La Fédération des Professionnels de la Mèthode Pilates
Vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=LM4vDwRJE-E
 
Ce professeur vous explique ce qu est la `mèthode Pilates, ses avanatges et ses bénefice...

https://studio.youtube.com/video/rmFEAeqzMlg/edit
Pilates Reformer - Short Box Series - Sid Sit Up´s
 
Les objectifs :
Stabilisation des 2 Power House  (abdominaux  du centre et ceux á larie´re9
- ...

https://www.youtube.com/watch?v=NtmttlIrXkI
 
Pilates Reformer - Short Box Series - Full Tree
 
Les objectifs
- Stabiliisation scapulaire
- Elongation axiale
- Flexibilité de la colonne vertébrale
...

https://www.youtube.com/watch?v=XtQ4F8rutsI
Pilates Reformer - Short Box Series - The Tree
 
Les objectifs
- Stabiliisation scapulaire
- Elongation axiale
- Flexibilité de la colonne vertébrale
 
L...

https://studio.youtube.com/video/yL46XJol2M4/edit
 
Wunda Chair - Pull Ups - Forward - Level 3
 
Les objectifs :
- Challenge de la force abdominale tout en gardant le colonne vertébrale en "C"
- St...

https://studio.youtube.com/video/WzuZEmjoOyc/edit
Wunda Chair - Pull Ups - Single Leg Side - Level 5
 
Les objectifs :
- Challenge de la force des jambes
- Challenge du corps tout entier en mainten...