Le Pilates de Véro pour les Sportifs et les non Sportifs
Coach Pilates à Pézenas

Vidéo sur Swiss Ball - Single Leg Circle


Cet exercice sur la Swiss Ball renforce la sangle abdominale, la stabilité du bassin. Allonge les muscles de la jambe;

Les muscles sollicités : les abdominaux - Les isquio jambiers - les triceps brachial - grand fessier - Tenseur fascia lata - droit femoral - biceps femoral - grand adducteur - Vaste externe et médial.

 

https://www.instagram.com/reel/COfo8V-Bn0g/?igshid=xxbj41l3t1k5

 

Enjoy ‍♀️

 

 


Réalisation & référencement Simplébo

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