Cet exercice sur la Swiss Ball renforce la sangle abdominale, la stabilité du bassin. Allonge les muscles de la jambe;
Les muscles sollicités : les abdominaux - Les isquio jambiers - les triceps brachial - grand fessier - Tenseur fascia lata - droit femoral - biceps femoral - grand adducteur - Vaste externe et médial.
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Enjoy ♀️
