Vidéo sur Swiss Ball - Single Leg Circle
09 Mai 2021
Pilates
Cet exercice sur la Swiss Ball renforce la sangle abdominale, la stabilité du bassin. Allonge les muscles de la jambe;
Les muscles sollicités : les abdominaux - Les isquio jambiers - les triceps brachial - grand fessier - Tenseur fascia lata - droit femoral - biceps femoral - grand adducteur - Vaste externe et médial.
https://www.instagram.com/reel/COfo8V-Bn0g/?igshid=xxbj41l3t1k5
Enjoy ♀️
