Vidéo sur Réformer ! Teaser ! Exercice de niveau élevé !

Vidéo sur Réformer ! Teaser ! Exercice de niveau élevé ! 
 

https://youtu.be/mGsuLo_FkYU

Le teaser est un exercice qui développe davantage les abdominaux, la flexibilité, le contrôle et l équilibre.

Á ce niveau, les six principes de Pilates sont indispensables :

- Respiration,

- Concentration,

- Centre,

- Contrôle,

- Précision,

- Fluidité 

Enjoy