Vidéo sur Réformer ! Teaser ! Exercice de niveau élevé !
Le teaser est un exercice qui développe davantage les abdominaux, la flexibilité, le contrôle et l équilibre.
Á ce niveau, les six principes de Pilates sont indispensables :
- Respiration,
- Concentration,
- Centre,
- Contrôle,
- Précision,
- Fluidité
Enjoy
