Coach Méditation & Pilates à Béziers

Vidéo sur Réformer avec stability ball


Exercice sur réformer sur la stabilité Ball - Stabilité scapulaire et pelvienne - Fléchisseur de hanches - Étirement des ischio-jambiers - Renforce les quadriceps et le droit fémoral. Améliore l’équilibre - Contrôle et précision du mouvement. Renforce la sangle abdominale.

https://www.instagram.com/reel/CO-2IdqoQcZ/?igshid=hetv75g8iwap


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