Coach Pilates & Méditation à Béziers

Vidéo Pilates Mat - Roll Up - Niveau basique

01 Juil 2020 Pilates

https://www.youtube.com/watch?v=wDTiRY2PsMs

 

Roll Up, exercice de niveau basique, le 2éme de la série chronologique de la méthode Pilates.

Il requiert une force abdominale, une flexibilité de la colonne vertébrale et des hanches, un étirement des ischio jambiers.


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