Vidéo Pilates Mat - Roll Up - Niveau basique
01 Juil 2020
Pilates
https://www.youtube.com/watch?v=wDTiRY2PsMs
Roll Up, exercice de niveau basique, le 2éme de la série chronologique de la méthode Pilates.
Il requiert une force abdominale, une flexibilité de la colonne vertébrale et des hanches, un étirement des ischio jambiers.
