Le Pilates de Véro pour les Sportifs et les non Sportifs
Coach Pilates à Pézenas

Vidéo Pilates Mat - Roll Up - Niveau basique


https://www.youtube.com/watch?v=wDTiRY2PsMs

 

Roll Up, exercice de niveau basique, le 2éme de la série chronologique de la méthode Pilates.

Il requiert une force abdominale, une flexibilité de la colonne vertébrale et des hanches, un étirement des ischio jambiers.


Réalisation & référencement Simplébo

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