Coach Méditation & Pilates à Béziers

Vidéo Pilates Mat avec la Swiss Ball et la balle - The Hundred

08 Mai 2021 Pilates

Vidéo du Hundred avec la Swiss Ball et la balle en Pilates Mat

Exercice cardio-vasculaire et d.échauffement ! Le premier exercice lors d.une séance de Pilates.

Muscles ciblés : Triceps et biceps brachial (battement des bras) - Extenseur des droits - Les sterno-cleido-mastoïdien (muscles du cou) - Deltoïdes ( Muscle situé en haut du bras) - les grands fessiers et les abdominaux.

Développe l endurance et affiné la technique respiratoire ! 
 

https://www.instagram.com/reel/COfnXD5oXJq/?igshid=1lxgzk677nfi

 

 

 


Articles similaires

Derniers articles

Impact de la méditation (3mn -11mn-22mn-31mn-62mn-2h30)

La méditation ralentît-elle les processus de vieillissement?

La méditation et les esprits créatifs (David Lynch)

Réalisation & référencement Simplébo

Connexion