Vidéo Pilates Mat avec la Swiss Ball et la balle - The Hundred
08 Mai 2021
Pilates
Vidéo du Hundred avec la Swiss Ball et la balle en Pilates Mat
Exercice cardio-vasculaire et d.échauffement ! Le premier exercice lors d.une séance de Pilates.
Muscles ciblés : Triceps et biceps brachial (battement des bras) - Extenseur des droits - Les sterno-cleido-mastoïdien (muscles du cou) - Deltoïdes ( Muscle situé en haut du bras) - les grands fessiers et les abdominaux.
Développe l endurance et affiné la technique respiratoire !
https://www.instagram.com/reel/COfnXD5oXJq/?igshid=1lxgzk677nfi
