Vidéo exercice sur la chaise The Horse
17 Mar 2021
Pilates
The Horse exercice sur la chaise !
Cet exercice challenge la coordination, le contrôle et l équilibre. Renforcement des abdominaux et des adducteurs.
Muscles sollicités :
Stabilisateur scapulaire
Transverse
Obliques
Recto Abdominal
Extenseur et fléchisseur des bras
Illiopsoas
Fléchisseur de hanches
Adducteurs
Enjoy
