Coach Pilates & Méditation à Pezenas

Vidéo exercice sur la chaise The Horse

17 Mar 2021 Pilates

 

The Horse exercice sur la chaise !

 

https://youtu.be/a3lT6-VS3To

Cet exercice challenge la coordination, le contrôle et l équilibre. Renforcement des abdominaux et des adducteurs.

Muscles sollicités :

Stabilisateur scapulaire

Transverse

Obliques

Recto Abdominal

Extenseur et fléchisseur des bras

Illiopsoas

Fléchisseur de hanches

Adducteurs

Enjoy

 


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