Le Pilates de Véro pour les Sportifs et les non Sportifs
Coach Pilates à Pézenas

Vidéo - Étirement au sol


S.étirer au sol est plus difficile que sur les machines !

Flexibilité des hanches, élongation de la colonne 

 Vertébrale, équilibre sur les isquions, flexibilité des 

ischio jambiers, bonne sangle abdominale.

 

https://www.instagram.com/reel/CO0mtMDoumd/?igshid=1iseyo1qp9kk7


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