Le Pilates de Véro pour les Sportifs et les non Sportifs
Coach Pilates à Pézenas

Vidéo du Pilates sur Reformer !


Voici une vidéo du Pilates sur Reformer:

 

https://www.facebook.com/Veronique.Castelli2018/videos/593455041280731/

 

L´Arabesque est un exercice qui permet de :

 

- Renfocer les abdominaux, 

* Stabilisation de la ceinture scapulaire,

- Dissociation pelvienne,

-* Étirement des ischio jambiers,

- Renforcement et étirment des fléchisseurs de la hanche.

 

 


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