Voici une vidéo du Pilates sur Reformer:
https://www.facebook.com/Veronique.Castelli2018/videos/593455041280731/
L´Arabesque est un exercice qui permet de :
- Renfocer les abdominaux,
* Stabilisation de la ceinture scapulaire,
- Dissociation pelvienne,
-* Étirement des ischio jambiers,
- Renforcement et étirment des fléchisseurs de la hanche.
