le Pilates et la danse classique ! Savoir allonger ses muscles tout en souplesse.
Une vidéo qui montre comment on peut acquérir une souplesse de danseuse grâce au Pilates.
https://www.facebook.com/Veronique.Castelli2018/videos/593384447954457/
Un article trés intéressant concernant le Pilates et la danse classique.
LE PILATES : LES BIENFAITS DE LA DANSE SANS LA SOUFFRANCE
"Les différentes exercices de la méthode originelle, développée par Joseph Pilates dans les années 1920 et rapidement adoptée par les danseurs et danseuses du prestigieux New York City Ballet, permettent en effet de viser et d’atteindre les mêmes objectifs : une nuque longue, une silhouette fine et souple, une démarche assurée, une ceinture abdominale ferme, des muscles longs et discrets…
Les exercices de Pilates peuvent être aussi exigeants et difficiles que certains mouvements de la danse classique. Mais il existe heureusement une progression dans la discipline, qui la rend accessible à tous et toutes.
« On peut ainsi récupérer rapidement une musculature fuselée et une silhouette gracieuse, sans risque de se blesser » conclut Nicole Chirpaz."
