Gainage et planche sur Reformer
15 Juin 2020
Pilates
Vidéo sur Reformer - Planche et gainage
https://www.facebook.com/Veronique.Castelli2018/videos/593451897947712/
The Control Front permet de :
- Renforcer les abdominaux,
- Stabiliser la ceinture scapulaire,
- Renforcement des muscles des bras,
- Alignation de la tête et de la colomne vertébrale.
