Création d’un cours de 3 personnes en Pilates Mat !
Nous travaillerons avec le petit matériel tels que :
✅ le cercle,
✅ l’élastique,
✅ les balles lestées,
✅ le foam roller,
✅ la Swiss Ball,
✅ la balle
Toujours dans une bonne dynamique et de bonne humeur, les cours sont différents à chaque séance et avant tout en fonction des participants.
Un fil conducteur tels que « la respiration »ou « se grandir du coccyx au haut du crâne »´nous permet d’être en connection afin de pouvoir faire le cours en toute sécurité et sérénité !
N’hésitez pas à me contacter au 07 77 89 04 68.
